Sempre em épocas de datas comemorativas postamos receitas especiais para curtir com a família e amigos… Já que postamos a parte boa (delícias salgadas e doces), decidimos compartilhar também aquela parte um tanto quanto “chata” pós feriado que é a parte detox do organismo.
Selecionamos 3 receitas para você começar a semana muito bem!
Receita 1: Elixir Detox
A dica do elixir detox é da terapeuta Renata de Abreu – um dos principais ingredientes da receita é o limão e segundo a terapeuta ele possui até 10 vezes mais de ácido cítrico do que as outras frutas da mesma família e é o ingrediente chave!
Fonte da Receita: Vogue
Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
1 limão;
1 lasca de gengibre;
1 colher de chá de cúrcuma em pó;
1 colher de café de mel;
1 colher de chá de chia;
Pimenta caiena a gosto.
Modo de preparo:
Em um juicer coloque o limão cortado (com casca) e o gengibre sem a casca. Após esse processo, pegue o suco pronto, acrescente a cúrcuma em pó, o mel, a chia e a pimenta caiena e misture bem. Pronto! Caso queira pode completar com água.
Para quem não tem juicer pode fazer o suco no liquidificador!
Elixir Detox | Foto: Divulgação Vogue
Receita 2: Suco detox com melancia, castanha e canela
A melancia possui mais de 90% de água em sua composição, sendo uma das melhores frutas para hidratar! Ela faz os rins trabalharem melhor na eliminação das toxinas por ser uma fruta diurética.
Além de conter vitaminas, minerais e fibras a melancia causa a sensação de saciedade e faz com que tenhamos menos fome ao longo do dia.
Por isso, tomar suco detox com melancia ao longo pode trazer muitos benefícios, além de ajudar no processo de emagrecimento.
Fonte da Receita: Mundo Boa Forma
Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
1 fatia de melancia;
Suco de 1/2 limão;
250 ml de água de coco;
1 castanha;
1 colher de café de canela.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.
Suco detox com melancia, castanha e canela
Receita 3: Suco detox com gengibre, limão e hortelã
O gengibre e o limão são excelentes fontes de vitamina C, antioxidantes e possuem pouquíssimas calorias!
O gengibre tem ótimo poder anti-inflamatório o que ajuda a combater inflamações e também a celulite. Possui também características termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo e podem ser importantes para emagrecer.
Já o limão tem poucas calorias e uma grande potencial desintoxicante o que pode ajudar a secar a barriga. Rico em vitamina C ele também ajuda a melhorar a imunidade do sistema, afastando gripes e resfriados.
Fonte da Receita: Mundo Boa Forma
Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
suco de 1 limão;
1 colher de sopa de gengibre ralado;
300 ml de água;
folhas de hortelã;
gelo a gosto.
Modo de preparo:
Em um liquidificador coloque o suco de limão, o gengibre ralado e a água e bata tudo. Em seguida adicione o gelo e as folhas de hortelã. Pronto!
Suco detox com gengibre, limão e hortelã